赤ちゃんが便秘・下痢になった時の離乳食レシピ集

オリーブ油

オリーブ油

オリーブ油を始めとした油脂分は便秘にはとても効果的です。
油が便のすべりを良くしてくれるので、固い便もツルリ!っと出てくるのです。
サラダ油でもいいのですが、やっぱりオリーブ油がいちばん!
オリーブ油には高い抗酸化力があり、オレイン酸やリノール酸を多く含んでいます。
そのため、他の油よりも健康にとても良いのです!

赤ちゃんの便秘にはオリーブ油をスプーン1杯飲ませるだけで効果はてきめんです。
でも、そのまま飲ませるのは赤ちゃんが嫌がるかもしれないので、スープに入れてみたり、トマトと一緒にイタリアン風の離乳食にしたりすると、美味しく食べてくれます。
ぜひ試してみてください!

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