ヨーグルトにはビフィズス菌を使ったものを使用して。
食物繊維豊富なひじきだけでなく、サラダ油も便秘には効果的。
わかめとしらすはごはんにかけるふりかけとして常備したいですね。
しらたきもきのこも便秘には効果大。カロリーも低いです。
食物繊維豊富なさつまいもと便秘に効果的なフルーツをミックス。
りんごの整腸作用とオートミールの食物繊維を食べやすく。
赤ちゃんが便秘・下痢に なった時の離乳食レシピ集